Cursus: Mindfulness

Deze cursus biedt je het belang in te zien van zelfkennis. Wat kun je eraan doen om jezelf te optimaliseren? Beter op jezelf letten en goed voor jezelf zorgen, als je preventief te werk gaat kun je veel verbeteren en voorkomen.
Je visie wordt op een gegeven moment breder. Je gaat je beter concentreren, gebeurtenissen of problemen beter begrijpen. Je bent jezelf aan het helpen efficiënter te worden en dus effectiever.  

Deze cursus bestaat uit 5 modules:

1. Inleiding
2. De basis van mentale helderheid
2. Gezonde levensstijl en voeding
3. Stressmanagement en ontspanningstechnieken
4. Slaap en herstel
5. Cognitieve Training en Stimulerende Activiteiten

6 modules - 21 pagina's 

Deze cursus bevat veel inzichten en handige tools om daadwerkelijk in je leven te integreren.  

Na de aankoop ontvang je zo snel mogelijk een link en inlogcode van je eigen studeeromgeving.
Deze kun je ook als mobiele app gebruiken, zodat je overal bij je informatie kunt.

Je kunt ook discussieren met mede-cursisten, mocht je verdere vragen of begeleiding nodig hebben laat vooral van je horen. Je mag altijd contact opnemen. Maar dat gaat zich allemaal wijzen in je omgeving.

Samen met de cursus krijg je 10% korting in de webshop!